Időszakos böjt inzulinrezisztencia


Share0 Minap volt Hamvazószerda a keresztény kultúrkörben a 40 napos böjt kezdete. A böjt mostanság növekvő népszerűsége mégsem spirituális, hanem elsősorban biomasszánkra kifejtett kedvező hatásából eredeztethető azaz, ne kerülgessük a forró — és szénhidrátokban kifejezetten gazdag — kását remekül lehet fogyni tőle … vele. Az időszakos böjtnek számos hamarosan említésre kerülő verziója létezik, de a közös kapcsolódási pont bennük az, hogy a táplálkozás időtartama korlátozva van.

Összesen : 0 Ft Tovább a kosárhoz Az inzulinrezisztencia visszafordítása szakaszos böjttel 1. Ez fogja számodra biztosítani a szükséges energiát, így nem tárolódik testzsírként. Néha viszont előfordul, hogy a kommunikáció megsérül.

Létrehozva:

Az inzulinrezisztencia az, amikor az inzulin kommunikálja a sejtek felé, hogy jön az üzemanyag, de a sejtek nem nyílnak meg, hogy felvegyék azt. Így a cukor a véráramban marad és egy idő után a tested zsírként raktározza el, későbbi felhasználás céljából. Olvass tovább, hogy megtudd: hogyan tudod befolyásolni az inzulinrezisztenciát időszakos böjt inzulinrezisztencia böjtöléssel!

Szerző: Szabó Richárd A szakirodalomban kutatva a szakaszos böjt kapcsán, számos információt lehet olvsani. Le kell szögeznem a kutatások alapján, hogy fogyni lehet tőle rövid távon nem IR-es vizsgálatok voltak. Azonban, ami nagyon fontos, hogy hosszú távú 1 vagy több éves utánkövetéses vizsgálatok nem állnak rendelkezésre szakaszos böjtöt illetően, és ez kérdéseket vet fel a sikerességét illetően. A legtöbb divatdiéta rövid távon sikeres, viszont hosszú távon inkább hízással végződik.

Íme egy tipikus példa: Megéhezel. Az éhség miatt ideges leszel és úgy érzed, hogy minden felbosszant. Talán még az is eszedbe jut, hogy leesett a vércukrod és ezért enned kell valamit.

Fél 9 után már elkéstünk a reggelivel | Marie Claire

E mögött azonban több dolog is áll: a vércukrod, az inzulinszinted, és az, hogy milyen jól követik a sejtjeid a parancsokat. Mi az inzulin?

időszakos böjt inzulinrezisztencia

Amikor eszel és a tested feldolgozza az élelmiszert, az ételedből származó glükóz cukor beömlik a véráramba, hogy eljuthasson a sejtekhez.

A glükóz biztosítja a sejtjeid számára az üzemanyagot ahhoz, hogy elvégezhessék a munkájukat.

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Az inzulin egy hormon, ami utasítja a sejtjeidet, hogy felvegyék az üzemanyagként érkező glükózt. Amikor a tested megkapja a jelzést, hogy étkezés történt, a hasnyálmirigyben lévő béta sejtek inzulint állítanak elő, és ez fogja utasítani a sejteket, hogy felvegyék a glükózt.

Ha nincs inzulin, pl.

időszakos böjt inzulinrezisztencia

Amikor a szervezet észreveszi, hogy felesleges glükóz tétlenkedik a véráramban, későbbi hasznosítás céljából zsírként eltárolja azt, ugyanis azt hiszi, hogy a sejtjeidnek jelenleg nincs rá időszakos böjt inzulinrezisztencia.

Inzulinrezisztencia Amikor az inzulin jelzi a sejteknek, hogy úton van az üzemanyag, és a sejtek válaszul felveszik a glükózt a véráramból, Te hozzájutsz a számodra szükséges energiához és nem rakódik le az a testedben zsírként. Néha azonban ez a folyamat csorbát szenved.

időszakos böjt inzulinrezisztencia

Az inzulinrezisztencia olyan, mint amikor a pizzafutár kopogtat, de senki se nyit neki ajtót. Az inzulin jelez ugyan, hogy üzemanyag érkezik, de a sejtjeid nem nyitják meg magukat, hogy felvegyék azt, így a cukor a véráramban marad és egy idő után a test zsírként kezdi tárolni.

Az inzulinrezisztencia visszafordítása szakaszos böjttel 1. rész

Ha a kopogtatásra senki se nyit ajtót, a test még több pizzafutárt küld, hogy hangosabban kopogjanak. Azaz a hasnyálmirigyed még több inzulint fog gyártani, hátha ezt a hangsúlyos jelzést már végre meghallják a sejtek és felveszik a glükózt.

Előfordul ugyanis, hogy elég egy kicsivel több inzulin ahhoz, hogy a sejtek megértsék a parancsot. Az inzulinrezisztencia az az állapot, amikor azonban a sejtek makacskodnak és különböző okokból, de nem engedelmeskednek a parancsnak.

A hasnyálmirigy alig győz lépést tartani a sok-sok inzulin gyártásával, előbb-utóbb elfárad, és Te inzulinhiányt, cukorbetegséget, vagy inzulinrezisztenciát észlelhetsz magadon, melyek mind a vércukorszint és a zsírtárolás megborulásából adódnak.

Az inzulinrezisztencia tünetei: súlygyarapodás, különösen a test középső részén sötét bőrfoltok acanthosis nigricans.

időszakos böjt inzulinrezisztencia