Cukor mellőzése. étvágygerjesztő hatása van


Szerző: Nikolett Azért mondanám inkább azt, hogy álltam, mert jelenleg nem cukor mellőzése olyan dolgokat, amiben a finomított cukor bármilyen ace inhibitors in diabetic nephropathy is jelen van.

Ez nemcsak a közönséges répacukorra vonatkozik, hanem a nádcukorra, a szőlőcukorra és a mézre is.

Azt elárulom, hogy nálam az édességfüggőség olyan szinten volt jelen, hogy egy óriás tábla Milka csokit képes voltam negyed óra alatt magamba tömni. Utána pedig még lecsúszott egy-két szelet sütemény, vagy valami hasonlóan édes dolog. Az évek során kipróbált diéták ezért cukor mellőzése fulladtak kudarcba nálam, mert ugye mindenféle fogyókúrás módszer szigorúan tiltja az édesség fogyasztást.

cukorbetegség feltekerve lábápolás

Hát én képtelen vagyok lemondani erről az édesszájúságomról!!! Napokig, sőt hetekig is bírtam olykor-olykor a siker reményében, de a végén mindig elcsábultam, és onnantól kezdve halálra volt ítélve a diétám.

Azonban, ha valaki elveszíti a kontrollt, és többet eszik annál, mint amennyit előre eltervezett, vagy rosszul érzi magát attól, hogy kihagyja a napi szokásos édességét, akkor már komoly veszélye áll fenn a cukorfüggőségnek. Ezek ugyanis az alacsony vércukorszint tünetei, amely párosulhat remegéssel, szédüléssel is, és még több édesség után kutatunk, hogy újra magas legyen cukor mellőzése cukorszintünk.

Az a csoda, hogy ennyi cukros dologtól nem lettem a terhesség cukor mellőzése cukorbeteg! A szervezetem azonban jelezte, hogy nagyon nem jó, amit teszek vele, folyamatos gyomorfájás kínzott, a bőröm is megsínylette az évek alatt ellene elkövetett cukormerényletet.

Ezért úgy döntöttem, hogy nem tehetem ezt tovább magammal. Sokat olvasgattam a témában, utána jártam a dolgoknak és a betegségem kapcsán is azt a javaslatot kaptam, hogy hagyjam el a finomított szénhidrátok fogyasztását, de elsősorban a cukorról szoktassam le a szervezetemet.

bőr viszketés kezelése a 2-es típusú cukorbetegséggel

Így eldöntöttem, hogy teszek egy próbát, és elhagyom a cukrot tartalmazó ételek, italok fogyasztását. A cukor mellőzése elárulom, komoly elvonási tüneteket okozott nálam az első héten… fejfájás, szédülés, idegesség, ez utóbbi nem kis mértékben. Sose hittem, mikor ezt hallottam, és igaz összehasonlítási alapom sincs, de ez tényleg olyan lehet, mintha a drogról vagy az alkoholról próbálna valaki leszokni!

Nem ettem cukrot egy hétig - Cukor nélkül kihívás

Már viszonylag rövid idő elteltével teljesen elmúlt a gyomorbántalmam, a bőröm szebb lett és sokkal több energiám van, mint valaha is volt. Közérzetem is sokat javult az óta, nem beszélve arról, hogy az életmód, amit követek kiegészítve a cukormentes élettel nem kevés testsúlycsökkenést is hozott magával, a terhesség alatt és a szoptatási időszak elején felszökött kilóktól megszabadultam, sőt még kicsit az induló súlyom alatt is vagyok.

Ez a cukortöbblet, ha számokban akarjuk kifejezni, körülbelül napi 1 csészényi adagnak felel meg, ami kalóriát jelent. Nem kell cukorban tocsogó, édes ételekre gondolnunk ahhoz, hogy a napi cukorból eredő kalóriát hogyan is lehet bevinni a szervezetbe, ugyanis elég csak pár üdítőitalt elfogyasztani és máris az előbb említett értéknél járunk. Manapság az cukor mellőzése többségével az a baj, hogy nagyon magas a kalóriatartalmuk, viszont roppant szegények tápanyagokban. A szervezet megfelelő energiaellátásához nem cukor mellőzése csupán a kalóriák számát figyelembe venni, arra kell törekedjünk, hogy minél tápanyagdúsabb étrendet kövessünk. Ezért kell tudatosan odafigyelni arra, hogy milyen készítményeket fogyasztunk el, ugyanis ha nem vagyunk tisztában, hogy miben mennyi cukor található, könnyedén meghaladhatjuk még a napi cukorból nyert kalóriát.

Na de akkor a legfontosabb, mielőtt azt hinnéd, hogy egyik pillanatról a másikra leszoktam az édességekről vagy a jó kis házi süteményekről.

NEEEEM, kizárt dolog, azóta is rendszeresen eszem csokikat és különböző édességeket, na jó, persze nem az óriás tábla Milka csokit és a cukorral teletömött süteményeket. A cukrot lecseréltem xilitre és eritritolra.

kezelése láb ízületeit 2. típusú diabetes mellitus

A közhiedelemmel ellentétben egyiknek sincs semmiféle utóíze vagy káros hatása. És semmivel sem drágább, mint a finomított kristálycukor, mivel ezekből nem használok annyit, és ha az ember jól utánajár, elég kedvező áron tud ezekből vásárolni. Nem beszélve arról, hogy az egészség a legfontosabb!!!

Ez történik a testeddel, amikor lemondasz a cukorról

Szóval egy szó, mint száz egészségesebben élek, jobb a közérzetem, fogyok és mindezt úgy, hogy cukor mellőzése éhezek közben, finomakat cukor mellőzése, ÉDESSÉGEKET is, és a legfontosabb, hogy a kisfiam is szépen fejlődik és kiegyensúlyozott baba.

Szerencsére már itt Magyarországon is lehet kapni különböző csokoládékat, amik nem finomított cukorral készülnek. Mutatok párat, amiket én szoktam fogyasztani: Mindkét márkának több ízvariációja is van, lehet válogatni kedvetekre! Én általában internetről rendelem őket, cukor mellőzése mindkettő csoki megtalálható üzletben is, ha nem találkoztál még velük és érdekel, akkor írj és elküldöm hol szerezhetőek be!